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调解和锻炼降低了患流感的风险,学习索赔

我们都被告知,运动和调解可以帮助我们减轻体重,减轻压力,改善我们的心脏健康。但是他们还可以有另一个隐藏的好处:防止我们感冒或流感。研究人员说正念冥想或适度运动将生病的几率降低了近30%。那些生病但从事这两种活动的成年人症状较轻,错过了较少的工作日,并且与那些没有接触过的人相比,他们去看医生的次数减少了。来自威斯康星大学麦迪逊分校的学生表示,希望结果导致医生除了每年一次的流感疫苗外,还为患者“开了”其中一项活动。该研究发表在PLoS One杂志上,研究小组研究2012年至2016年期间,将近400名年龄在30岁至69岁之间的成年人。他们分为三组:第一组参加为期八周的健身课,第二组参加为期八周的冥想课,第三组参加了在研究之前,没有一个成年人经常锻炼或冥想,并且报告说他们平均每年感冒一次。参与者在9月到10月之间上课,每周5月跟踪,寻找急性呼吸道感染的迹象,包括发病率和持续时间。在整个八个月的过程中,调解组共发生了112次感冒和流感事件,导致他们错过了73天的工作。在运动组中,有120次感冒和流感发作,这使他们错过了82天。在对照组中,有134次呼吸道感染发作,其中105天的工作被错过。在冥想和运动组中,对医疗保健专业人员的访问也较少。。

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